楽をして美しく

むくみやすい人は、極端に水分をカットしたりします。すると最初は効果があっても48時間を過ぎたあたりから、逆にホルモンの関係でむくみます。また過度に熱いお風呂に長時間入る人もいますが、カラダに危険ですし、正直ツライです。それよりも、トマトやアスパラガスなどを食事にとり入れる方がおすすめです。またダンデライオンルートやウバウルシなどのゆるやかな利尿作用のあるハーブもおすすめです。さらにビタミンB2は塩分を排出する効果があるので、これも使えます。なるべく楽をする方が、長続きすると思います。