トレーニング効果が出ない

ジムに通っているのに、あまり効果が出ない…という場合も多いと思います。ただ、何もしなければスタイルは崩れていきがちです。トレーニングをさぼったり、怪我でトレーニングができなくなれば、今まで積み重ねたものは失われていきます。スタイルが改善されなくても、現状維持だけでも、それはトレーニング効果です。そんな事実をときどき思い出すようにすると、心がフト軽くなり、また前向きに取り組めると思います。