寒い季節の水

ダイエットには、水を飲むことが有効だとよく言われます。ただ季節によっては、飲めなくなることもまた事実です。いわゆるスポーツ選手でも、夏には１日に数リットルの水を当り前のように飲んでいても、冬には１リットルの水がなかなか飲めなかったりします。頑張りを通りこして、それが苦行になると、大抵挫折します。怠けはしないけれども、無理もしない、というのが意外に大事だったりします。