体脂肪を含めてのデザイン

特別なスポーツをしているなどの場合をのぞいては、極限まで体脂肪を落とすことは、しないほうが賢明です。必ず反動がきてしまうからです。できれば体脂肪を含めたうえで、カラダのデザインをするようにしたいです。体脂肪は悪ではなくて、あくまでもバランスが大切です。ダイエットに夢中になると、とにかく体脂肪を減らそうと考えがちになるので、そこはぜひ注意したいところです。