千切りのキャベツ

サラダというのは、意外につくるのが面倒です。洗って、切る（刻む）だけでも一苦労で、安価でも敬遠しがちです。けれども、スーパーなどには出来上がったサラダも売っていますし、またキャベツなどの千切りも100円程度で購入することができます。これらを白米などの炭水化物と一緒に食べると、消化吸収をスローにできるのでダイエットには効果的です。ダイエットのための投資と割り切って、買ってしまうのも一つの方法です。