ご馳走の前の運動

年末年始、ご馳走を食べるのが分かっているのなら、食事の前に運動をするのも、一つの方法です。食べたものが優先的に筋肉などに取り込まれるので、脂肪がつきにくくなるからです。ビジターとしてジムに挑戦するのもよし、早朝にウォーキングをするのもよし、歩いて神社仏閣などを訪れるのもよしです。考えれば、体を動かすチャンスはたくさんある時期です。ご馳走もより美味しく感じられるので、おすすめです。