◆ダイエットにチャレンジ◆
2014年8月2日土曜日
夕食と朝食の関係
何となく朝食が食べられない、食べたくない…というときは、夕食の食べすぎかもしれません。また、揚げ物(唐揚げやカツなど)を夕食で食べると、消化吸収に大変な時間がかかるので、朝になってもあまりお腹は空きません。ダイエットで食事制限をうまく回すためには、夕食の量を少なめにして、内容にも気を配りたいです。朝食が待ち遠しい、朝食が美味しいと感じられる状態に、ぜひもっていきたいです。
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