集中力

筋力トレーニングで大切なのは「集中力」です。集中力と聞いても、全然響くものがないと思います。あまりによく聞く言葉だからです。しかしながら集中力を発揮できれば、体のシェイプアップのスピードも、そしてその効果も全然違ってきます。「トレーニング中は他人に声をかけられても気づかない」それほどの集中力を発揮したいです。短時間に集中して行ったほうが、よい結果が出せると思います。